Preparazione al Top...

Nel godervi la meritata vacanza è necessario che un calciatore non perda di vista quei canoni di vita che regolano la condotta di un vero atleta; e pertanto:
si consiglia un breve programma di lavoro nel periodo che precede la preparazione precampionato, così potrete affrontare il lavoro nelle condizioni fisiche più idonee.
Sappiamo tutti che l'efficienza delle qualità organiche e locomotorie, se non vengono continuamente sollecitate con lavori graduali e progressivi, perdono alquanto le loro funzioni.
Per evitare questi cali d'efficenza generale e specifica, si consigliano da 3-4 allenamenti settimanali per un periodo di circa 2-3 settimane: da iniziare nel giorno calcolato in 2-3
settimane (a seconda della durata scelta) prima dell'inizio della preparazione.
Cosa aspetti scarica la proposta di allenamento (doc 25,5 Kb) di Quelli che il calcio...a8.
Consigli utili durante questa fase, soprattutto nei giorni caldi, reintegrare i liquidi persi durante la sudorazione con acqua o sali minerali.